无痛分娩后腰疼怎么解决？

产后腰痛，是很多产后妈妈的通病，特别是一些用了无痛分娩的妈妈，因为麻醉穿刺点和腰痛在同一部位，就会想当然地认为是因为背后打了针才导致了产后腰痛，但事实并不是。

无痛分娩后腰疼怎么解决

无痛分娩后腰疼，是需要合理的进行饮食，而且要避免增重过快增加腰部的负担，日常生活中可以通过理疗或者按摩的方式进行缓解，尽量减轻腰部的负荷。无痛分娩腰疼的原因是因为生理性的缺钙，或者是过度劳累而造成的，还有可能是由于在喂奶的时候姿势不当而造成的，严重的就会出现疼痛难忍。
建议在产后的保养是非常重要的，一定要保持充足的睡眠，并且要注意腰部的保暖其实的增减衣物，尽量不要做一些过重的体力劳动。

无痛分娩后脊柱疼多久

无痛分娩后脊柱疼2到3天，但是由于每个产妇的身体情况是不一样的，如果对于疼痛比较敏感，持续的时间可能会久一些。通过分娩时间加长，疼痛感多数能够逐渐减轻至消失，一般不需要过度的担心。生产完之后还需要多注意休息，尽量不要长时间坐着，以免引起腰腹部疼痛。

产后妈妈腰痛的原因

1、生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
2、休息不当
产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡，穿衣服，换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。
3、哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身，弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。
4、气血不通
骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
5、湿寒侵袭
有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。