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孕妇开宫口怎么开的快?

2021-12-28 16:26:57分娩时刻点击:484

“宫口开够了!”是所有孕妈在分娩时候最想听到的话,那么,怎样才能快速开宫口?这些方法妈妈要学会,让你分娩少受罪。

孕妇开宫口怎么开的快


从规律子宫收缩开始到子宫宫颈口开全,这个属于宫颈扩张期。临产后宫口开的快,有利于自然顺产。让宫口开的快的方法主要有如下几点。
1、在出现不规律宫缩的时候孕妇一定要注意增加休息和睡眠,特别是在夜间,孕妇只有保证充足的睡眠,不规律宫缩才会转变为有规律性的宫缩,也就是出现有效宫缩,宫口才会开大。
2、可以坐瑜伽球,如果感觉比较疼痛可以尝试着坐瑜伽球,能够减轻疼痛,同时可以帮助宫口快速打开。
3、可以适当刺激乳头,每天刺激1-2次,每次15分钟左右,刺激乳头可以诱发宫缩,促进宫颈成熟。

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宫缩站着还是躺着开指比较快


在宫缩的时候,如果站着会导致宫缩、阵痛比较明显,也会发作的比较频繁,但是能够持续的时间会短;躺着的时候导致阵缩的时间会长,但是子宫持续时间会稍长。出现这种情况的原因主要和体位有关系,和胎头对子宫的压迫也有关系。出现宫缩的时候,不管是站着或者躺着,对于子宫都是有一定的压力,都会导致宫缩的时间太长或者频繁的发作。在出现宫缩的时候可以跪在床上,能够让腹壁的肌肉得到松弛,能够让宫缩的时间疼痛的性质稍微减少。因为跪下以后腹壁肌肉张力会降低,容易让胎儿活动的空间比较大,把肢体空间腾出来之后,宫缩的情况会减轻。

痛到什么程度才是真宫缩

临产后真正的宫缩开始时疼痛出现在下腹部或者腰部,疼痛程度因人而异,开始是轻微的疼痛,感觉像是来月经似的,开始不规律,间隔时间长,疼起来时间短,随着时间,疼痛变得是有规律的,强度逐渐增大,持续时间延长,间隔时间变短,每两三分钟疼一次,疼起来持续40-50秒,到临产时疼起来会有大便感。如果有了规律宫缩,建议孕妈妈及时入院待产。

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