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女性产后宫缩痛得厉害,你知道要怎么做才能缓解疼痛吗?

2023-05-31 21:51:52分娩时刻点击:95

通过按摩子宫、适当走动、采取侧睡姿势等办法可以缓解产后的宫缩疼痛。产妇们可以适量的按摩疼痛部位,这能够帮助放松肌肉,然后多走动一下,这不仅可以缓解宫缩,还有助于恶露的排出。因为怀孕会撑大女性的子宫,在分娩之后子宫会通过宫缩的办法恢复到正常的位置和大小,并且伴随疼痛。

缓解宫缩的办法

1.按摩子宫,按摩疼痛部位,可以帮助放松肌肉,促进宫腔内残余物尽快排出,但要注意动作轻柔,如果产生不适,就要立马停止按摩;

2.适当走动,适量的走动可以帮助缓解宫缩,不管是顺产还是剖腹产,产后都不应该一味的躺在床上,应该多起来走动一下,这样可以帮助子宫早点恢复,还能让恶露尽快排出;

3.采取侧睡姿势,产妇可以在背部垫上一个小枕头,这样侧身睡觉会让身体比较舒服,也能有助于缓解疼痛。

总的来说,缓解宫缩疼痛的办法还是很多的,除了上述提到的之外,保持良好的心情也是非常重要的,如果可以的话,还可以用热毛巾敷在疼痛处,同样可以对宫缩有一定的缓解作用。

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