孕妇维生素一天中最佳服用时间是在晚上饭后十点吗？

2023-06-25 19:18:51分娩时刻点击：209

孕妇一天中什么时候服用维生素是最佳时间其实并没有一个硬性要求。说明书上只有简单的用法与用量的提示，只要你每天定期的服用就可以了，虽然也没有饭前还是饭后服用的说明，但大家普遍都认为饭后服用比较好。

因为用饭后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，发挥更好的功效。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用饭后所摄取到的脂肪的协助，能达到最高的吸收率。因此，孕妇适合在饭后服用维生素。同时，如果孕妇平时饮食比较清淡，则可以增加牛奶，睡前以牛奶来协助吸收维生素。

维生素说明书上的的用法用量：口服，每日2次，每次1片。

所以，孕妇在晚上饭后十点吃是没有问题的，如果一天吃两次的话，另一次可以在早饭后吃，每天的服用时间最好固定。同时维生素片一般都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的，不能过量服用哦！