严重失眠几年了可以要孩子吗（治疗失眠的简单方法）

失眠是一种常见的精神类疾病，如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都是不相同的。那么，严重失眠几年了可以要孩子吗？

严重失眠几年一般建议先不要孩子，因为长期的严重失眠有可能会导致胎儿发育不良，甚至还会引起孕妈妈流产。要积极的配合医生口服一些安神的药物进行调理和治疗，恢复正常之后才可以要孩子。当长时间精神过于紧张，长时间睡眠不足的情况下，会引起长期失眠。

有的妊娠期妈妈失眠严重，生物钟紊乱，白天往往神情疲惫、食欲不振，导致体内的肚子的胎儿无法吸收到充足的营养，出生时体型就略显瘦小。通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。

长期失眠有可能是精神衰弱导致的，也可能和不良的生活习惯有密切的关系，日常生活中要做到早睡早起的良好生活习惯，每天最少睡觉8个小时。每天晚上都可以用温热水泡一下脚来缓解身体上的疲劳，能够减少失眠的症状。以上就是关于严重失眠几年了可以要孩子吗（治疗失眠的简单方法）如何的全部内容了。