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有姐妹知道在经期一天喝几杯红糖水最合适吗?

2023-09-18 21:34:55分娩准备点击:184

经期一天喝2杯红糖水最合适。红糖有活血化瘀的功效,在月经期间适量地喝一些红糖水,可以帮助缓解痛经等月经期间的不适症状。很多女性都会有痛经的困扰,症状比较轻的就会腰酸背痛,症状比较重就腹痛不止,因为红糖水中的某些成分,可以帮助女性缓解痛经,但也不能过量,一天两杯最合适。

经期喝红糖水的功效

1.补虚,红糖由果糖、葡萄糖等多种糖类组成,在促进皮肤细胞的代谢方面有一定的帮助作用,提高局部皮肤的营养、水分供应,并且为细胞提供能量;

2.补血活血,红糖中的叶酸和微量物质可以促进血液循环,刺激机体的造血功能。受寒体虚的痛经女性如果喝些红糖水,会有补血活血的作用,在喝红糖水的同时,也可以在红糖水中添加一些生姜,共同熬煮,驱寒的功效会加倍;

3.暖宫,很多女性会有宫寒的情况,平时小腹就冰冷,到了月经期间,如果坚持喝红糖水的话,就可以达到暖宫的效果。

总的来说,女性平时也可以喝红糖水,不用非得等月经期间再喝,红糖中含有很多天然的氨基酸和色素调节物质,不仅可以帮助缓解痛经、活血化瘀,对皮肤也很有好处。

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