27岁amh低怎样办？日子中应该怎样调度？，在日子中要怎样调度

27岁amh低怎么办？生活中应该如何调理？，在生活中要怎么调理

amh偏低可以通过饮食来调理，可以每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来帮助amh值回升，在平时生活中也要多进行运动锻炼，可以每天跑步、快走跳绳30分钟到1个小时的时间，这样有利于提高amh值，同时还要保持好心情，也能间接对amh值有调节作用。

如果amh值低不是因为年龄原因造成的，且偏低的并不十分严重，也可以改善，amh值的调理方法如下：

1、生活方面

少熬夜，多注意休息，不要过于劳累，保持良好的心情，适当锻炼，提高生育能力；

2、药物方面

可以服用精氨酸、辅酶q10，dhea等进行调理，不仅能促进卵泡发育，还能调理卵巢功能，但在服用药物会有一定程度的副作用，建议大家不要长期服用；

3、饮食方面

平时可以吃牛奶、豆制品、鱼等富含雌激素的食物，促进卵泡发育。

Tips:

AMH值是评价女性卵巢功能的一个重要指标。AMH值就是我们所说的抗缪勒氏管激素，如果激素的水平低于正常，则提示女性卵巢功能正在衰退。如果激素检测结果高于正常，则要多考虑是否是由多囊卵巢综合症引起的。

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