备孕必须吃三个月叶酸吗（备孕前准备）

现在很多结婚的年轻夫妻，都开始了积极的备孕，这时医生会开出口服的叶酸，让女性提前服用，同时还会对双方身体做全面检查，尤其是对精子和卵子质量，做仔细排查，那么备孕必须吃三个月叶酸吗？

1、由于受到饮食习惯的影响，不少女性身体里面的叶酸都处于缺乏状况，这样很有可能让宝宝出现畸形，必须通过药物及时补充，所以在备孕期，坚持三个月吃叶酸是最基本要求，就算确定了怀孕状况，也要在怀孕早期口服，一般的情况下每天需要补充400毫克叶酸。

2、很多人认为叶酸，既然是从蔬菜和水果里面提取的，还不如直接吃各种食物来做补充，比如说多吃胡萝卜，香蕉，猕猴桃等，但是这些食材在加工或者储存的过程中，里面叶酸的含量已经剩的很少，高龄女性来说，自己身体免疫力低，这时候更要加强叶酸补充。在吃叶酸的时候要选择固定的时间，每天按时服用。

3、如果正在吃其它维生素，一定要和叶酸区别开，相隔30分钟再吃，在备孕期间，女性也要对自己排卵周期非常关注，通过各种有效方法来测量，比如说有专门测排卵试纸或者通过身体温度升高，来得出正确结论。以上就是关于备孕必须吃三个月叶酸吗（备孕前准备）如何的全部内容了。