2024-02-12 20:18:21分娩准备点击：152
比较时尚、比较快的丰胸方法
1.书本练习
功效：改善胸部线条
1.站直，将两本厚书放在腋下，用肘部牢牢握住书本。
2、双手向前伸直，掌心向上，左右臂成90度。保持十秒钟并重复该姿势10次。
2、毛巾练习
功效：丰盈健康
1. 站直，脚后跟并拢，脚呈“8”字形，双手放松，与肩同宽。
2、紧紧握住折叠好的毛巾，以肩膀为中心点，手臂为直径，将毛巾向前推，举过头顶。
3、想象毛巾挂着，双腿抬起，双手将杠拉起，上升时用力吸气，下降时呼气，重复这个姿势10次。
3.口哨练习
作用：提高延展性
1.用力发出“E”音，直到颈部肌肉变得紧张，感觉胸部有轻微的运动。
2. 释放嘴部压力，将其收缩成口哨状。
3.重复20次，以提高胸部的伸展性。
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