按穴位缓解痛经需注意什么,按穴位缓解痛经的好处

2023-02-21 13:50:48分娩准备点击：182

按穴位缓解痛经需注意什么

1、点按穴位时，要注意温度适宜，以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下，应先休息，或调节饮食，餐后1小时后再进行自我按摩。

2、按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。

3、点按穴位前指甲要修剪光滑，防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中，边缘整齐，不戴戒指，防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。

4、非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

5、点按穴位前要适当休息，保持情绪稳定，适量饮温开水，以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因，在医生的指导下以药物及其他治疗为主，辅以自我按摩治疗。

6、点按穴位时穴位要正确，不可胡乱按压。