如何锻炼产力？

怀孕和分娩是大部分女性的天职。结婚后大部分女性都处于怀孕准备状态。怀孕末期孕妇要做好分娩准备。分娩的难度取决于孕妇的体质。一些孕妇体质好的话生育力就足够，生孩子就容易多了。

1、子宫收缩力

孕妇分娩时最重要的动力，女性分娩时子宫收缩力具有一定的节奏性、对称性、极性和收缩作用。子宫收缩时，胎儿也有一定程度的挤压，子宫收缩力的节奏性是分娩的重要标志。孕妇出现有规律的收缩时，要去医院准备分娩。

2、腹肌和腹壁肌收缩力

分娩时，宫口完全打开时，除了子宫收缩力起作用外，还有腹壁肌的收缩力，这种收缩力会增加产妇的腹内腔，促进胎儿分娩，这部分生产力应在第三产程中起作用。

产力指的是什么

3、肛门肌肉收缩力

这种生产力主要有助于胎儿暴露头部后在盆腔内旋转，有助于胎儿头部暴露，当胎儿达到阴道部位时，抗肌收缩力起作用。

1、精神因素

一些孕妇在分娩前太紧张，神经不能放松，容易引起大脑皮层功能障碍，影响正常收缩。

2、子宫因素

产妇子宫壁过度伸展也会影响正常收缩。这些因素包括巨婴、羊水过多、双胎、子宫发育不良、畸形等。

产力不足的原因有哪些

3、药物影响

如果产妇在分娩前使用了大量镇静剂，那种镇静剂也会抑制子宫的收缩力，导致生产力不足。

1、强化营养

这是增加生产力的最有效方法，产前孕妇要适当饮食。怀孕前孕妇要多吃含有维生素、蛋白质的食物，水果、豆类和肉类是孕妇食物的首选。分娩时孕妇要补充热量，多吃大米、玉米、面粉、巧克力、红糖水等食物。

如何锻炼产力

2、心情愉快

分娩时孕妇不要太紧张，心情好有助于分娩。而且，分娩并不是那么严重。孕妇不要过度恐惧和担心，可以多和家人聊天。神经太紧张，以后不要影响正常的子宫收缩力，精神因素也是因为生产力异常。

3、深呼吸

分娩时孕妇会收缩，收缩时孕妇要深呼吸，减少子宫疲劳。

可以使用药物帮助恢复产妇产力，当孕妇产力异常时，医生应先判断是否能正常分娩。而且要先了解孕妇的情况，比如休息状况、大小便和饮食，保存足够的体力。

产力不足可以使用药物吗

孕妇可以按照医生的吩咐使用镇静剂。这种药的作用主要是为了使孕妇摆脱紧张的精神状态，有效地缓解疲劳。

孕妇如果在医生的建议下的话，还可以适当使用催产素，生育能力不足的孕妇大部分应该使用这个。孕妇发生强直性收缩时，应使用收缩抑制剂，给孕妇吸氧气。

密切关注孕妇和胎儿的生命迹象，出现异常时要及时处理，如果需要剖腹产，要尽快进行。