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如何缓解分娩焦虑?

2021-12-10 14:08:34分娩准备点击:566

分娩焦虑的原因导致?

1、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。
2、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。
3、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适,使心中烦躁、易焦虑。
4、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
5、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

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临产焦虑怎么解决?

1、孕妇对生育要有正确的认识,分娩属于自然的生理过程,在分娩之前必须要做好相应的准备工作。生产时可能会有一定的疼痛,但这也是比较自然的事情,可以多关注一些亲子类网站或论坛,也可以和其他孕妇相互交流,讨论相关的经验。
2、良好的产前检查是非常有必要的,产检能及时的发现问题,早期进行干预。孕妇需要多学习、观察和监测,每天都要计算胎儿的运动规律,如果出现不舒服的症状,例如头晕或呼吸急促,需要尽快到医院检查,还要相信医院的医疗技术,避免产生焦虑,多和医生保持联系,保证乐观的情绪。
3、孕妇有焦虑的表现,胎儿也会有所感知,这是可以通过一些活动来转移注意力,例如画画,唱歌或散步,不要将自己关在家中,可以将注意力转移在其他方面。多和朋友家人聊天,分享生活的乐趣,通过交流的方式缓解不良的心理情绪。

分娩前过度焦虑会影响什么问题?

虽然在分娩中有些焦虑被认为是正常的,但是过度焦虑是能够引起剧烈疼痛的情绪因素,这是由于儿茶酚胺分泌增加,盆腔血流量减少,肌肉紧张度增加,可以试试能不能转移情绪。

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