有经验的宝妈能说一下回奶了怎么才能再下奶吗？

回奶了可以多吃一些下奶食物，平时多喝水、试着躺喂、加大喂奶次数以及看中医来下奶。但需要注意的是，并不是所有的食物都有下奶的功效，如大麦茶、糯米、韭菜、洋葱、豆角、麦芽糖、大料、菠菜等，这些不仅不利于下奶，反而会加快回奶的速度，所以大家在食用前最好先咨询一下相关人士，在征求同意后再进行食用，避免影响乳汁的产量。

回奶后再次下奶的方法

1.食物：如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、鲫鱼汤、花生猪脚汤等，这些食物具有比较好的下奶效果；

2.多喝水：很多产妇回奶是因为气血虚，这个时候可以多喝水，这样奶水的质量才有保障；

3.躺喂：躺喂的姿势可以刺激乳房分泌奶水，实践证明躺喂不会捂着宝宝，而且得中耳炎的可能性也非常小；

4.加大喂奶次数：实验证明，宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌；

5.看中医：有条件也可以去中医院看中医大夫，服用汤剂来促进奶水分泌。

此外，哺乳期女性要尽量保持愉悦的心情，不要激动，不然很容易导致内分泌紊乱的情况出现，从而影响乳汁的产量，造成回奶的情况出现。