请问有姐妹知道泛酸是由于缺乏维生素b几导致的吗？

泛酸是由于缺乏维生素b5导致，维生素b5是一种水溶性的维生素，属于维生素B族的一种，服用后对人体有很多好处。具有促进新陈代谢、降低血脂水平、提升皮肤屏障、改善消化功能的作用。一般是在肠内被吸收，被吸收后迅速参与人体内糖、蛋白质、脂类的代谢，促进人体内各项酶的合成和降解，维持基本的生理功能。人体缺乏维生素b5可能出现头痛、疲劳、胃肠道紊乱、睡眠紊乱等症状，是人体不可或缺的营养物质。

维生素b5的功效和作用

1.促进新陈代谢：帮助辅酶A和酰基载体蛋白的合成，以保证脂肪酸的合成和降解，控制人体脂肪、雄性荷尔蒙的基础代谢，维持皮肤和秀发健康；

2.降低血脂水平：泛酸在甘油三酯合成和脂蛋白代谢中参与作用，相关实验证明，一些高脂血症的患者吃了泛酸后出现了血脂降低的情况，因此具有一定降低血脂水平的作用；

3.提升皮肤屏障：通过外敷泛酸可以推动皮肤角质硬化，从而调节皮肤对于表活剂的耐受性，也能防止皮肤敏感，缓解因为敏感带来的刺疼、烧灼、发痒感；

4.改善消化功能：泛酸缺乏是非常罕见的，多见于一些营养不良的人群，缺乏的人群大多会出现头疼、疲劳、灼热、睡眠紊乱、烦躁不安、胃肠道紊乱伴厌食症等症状，因此泛酸能改善人体消化功能。

总之，维生素b5对人体是非常重要的，大家一定要足够重视。除了通过药物来补充维生素b5外，还可通过饮食来补充维生素B5，比如动物肝脏、肉类、坚果、新鲜蔬菜等。另外在平常生活中要注意适当锻炼，增强自身体质。