免疫力低下的表现,免疫力低下怎么办

免疫力低下的表现

1、先天性免疫低下

这一类人是一出生就出现有免疫缺陷，具有遗传性，但多数是因基因突变引起的。这种先天性免疫缺陷起病时间早，严重的会在出生之后就出现各种临床症状，出现重症感染性疾病如肺炎，败血症等；正常接种预防后出现严重的感染现象;感染后治疗效果不佳，难以治愈;容易出现肿瘤和白血病；这种先天免疫低下是一种病态需要进行治疗，且治疗有困难，不是一段时间就可以治好的。

2、生理性免疫低下

这种免疫力低下一般表现为多发感冒，容易受风寒，而不是像白血病，败血症等严重的感染疾病。像由于天气变化，空气质量和环境因素等因素引起，通常都可以慢慢的自己恢复，不需要去做药物治疗。可以在平时多加强身体健康，健康合理的饮食安排，让身体保持健康的状态。

免疫力低下怎么办

1、锻炼身体，多运动，增强自己的身体素质。但是注意要循序渐进不可突然间进行强度大的运动，给身体造成过大的负担，反而得不偿失。而且要选择适合自己的运动如女性可以游泳，瑜伽或者慢跑等。

2、建立一个合理的规律的作息时间。保证每天足够的稳定的睡眠，饮食要均衡补充足够的蛋白质，矿物质和维生素。多吃水果如橙子，柠檬和奇异果等。

3、保持一个愉快乐观的心态，不要生闷气。郁结于心，容易伤身体，且也会对我们的情绪产生很大的影响。所以无论什么时候，保持开心快乐，对我们的身体健康状况也要很大的帮助。

我们都会觉得免疫力低下是一时的不需要专门去治疗，但是反复的感冒发烧长期下去极有可能出现一些严重的感染疾病，所以平时我们也要注意身体健康，拒绝经常性感冒。