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婴儿缺乏维生素d的症状,富含维生素d的食物有哪些

2023-01-10 20:02:25早产难产点击:200

婴儿缺乏维生素d的症状

当婴儿维生素d缺乏时,严重影响钙代谢,早期以非特异性的神经精神症状为主要表现,如多汗、夜惊、烦躁不安等,严重时可出现骨骼改变,如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等,四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。本病发病缓慢,易被忽视,一旦出现明显症状,机体抵抗力会降低,易并发肺炎、腹泻等疾病,应当引起爸爸妈妈的高度重视。

婴儿缺乏维生素D的早期表现会比较明显,父母其实会比较容易发现。如果婴儿吃奶量充足,应补充VD200IU/天,一周后如果多汗、易哭闹、夜惊有所好转,则基本可以确定患儿缺乏维生素d;如果婴儿吃奶量很少,应先提高吃奶量,再补充维生素d。但如果新手爸爸妈妈怀疑宝宝缺钙或者缺维生素d,但自己又不敢轻易给宝宝试验性补充,建议到附近的医院就诊儿科或儿保科,因为医生除了根据临床表现外,还可以通过实验和检查来确定宝宝的钙和维生素d的营养状况。

富含维生素d的食物有哪些

我们所需要补充的维生素d主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外,像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品同样含有丰富的维生素d。然而植物性食物几乎不含有维生素d,维生素d主要还是来源于动物性食物。

然而,维生素d的来源与其他营养素也略有不同,除了食物来源外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。经常晒太阳,能保证足够的紫外线照射,预防维生素d的缺乏。但是,要记住晒阳光要在早上10点之前或下午3点之后才是最有效的,而中午的有害光线太多了不建议晒哦。

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