生完孩子后脱发严重？如何应对？产后脱发需注意什么？

很多妈妈在生完孩子后，由于压力、头皮护理不当、精神因素等多种因素，导致脱发严重。可以用木梳梳理头发，刺激头皮，促进头发再生。产后脱发怎么办？产后脱发是什么原因造成的？

产后脱发严重怎么办？

1、正确认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平逐渐恢复正常，头发也会逐渐恢复到正常数量。另外，保持心情舒畅，避免精神紧张。压力只会加剧脱发程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2.均衡饮食

均衡饮食对于新妈妈来说非常重要。这不仅是正常母乳喂养的保证，也是满足自身需求的保证。另外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物。

动物蛋白，助孕括鱼、家禽等。特别是含硫氨基酸可以防止脱发。

绿色蔬菜、菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等。绿色蔬菜可以美容皮肤、帮助黑色素运动、使头发永远变黑，因为这些蔬菜富含纤维，可以不断增加头发数量。

豆类可以为头发增添光泽、弹性和光滑度，防止发尾分叉或断裂。

海带、紫菜、海带、海带等富含钙、钾、碘等物质。可促进脑神经细胞新陈代谢，预防白发。

3.多护理头发

日常生活中的一些技巧可以帮助头发生长。例如：用木梳梳理头发或用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，帮助头发新陈代谢；经常洗头可以清除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，有利于新头发的生长。生长；另外，选择适合自己的温和洗发产品并定期清洁头发。

防范措施

1、脱发要正确治疗。脱发不仅影响外表，还会带来压力。这是一个让你的工作、事业、朋友升华的缺陷。

2、不要擅自使用脱发药物，因为脱发主要是内部因素引起的外在表现，每个患者脱发的原因都不同。

3、盲目用药不仅没有效果，还会加重病情，延误比较佳治疗期。市场上的药物并不适合所有脱发患者。