有哪些婴儿营养食谱？宝宝4大营养餐推荐是什么？

大家都知道，每个人都是通过摄入食物来吸收营养的。尤其是处于发育期的宝宝，很多妈妈都非常担心孩子应该吃什么，搭配什么比较好？下面我就为大家带来一份宝宝营养餐食谱，一起来看看吧。

1.板栗茯苓大枣粥

配方材料：栗子10个，大枣10个，茯苓15克，大米50克。

实践：

1、茯苓磨细，大枣、红枣去核； 2.煮米饭。 3、加入大枣、茯苓、栗子等煮至粥熟。

适合人群：2-3岁宝宝。

健康提示：

1、栗子（栗子）性温，味甘。入脾、胃、脾经。能健脾胃、补肾、养肠胃；

2、大枣味甘、性温，能健脾胃、补血益气；

3、茯苓性温，味甘。具有健脾、清热利湿、滋阴养血的功效；

4、大米为“五谷之首”。它性温，味甘。可以益气健脾，开胃开胃。

2、蝉麦枣汤

方料：蝉蜕2克，浮麦6克，钩藤3克，大枣3枚，夏枯草2克，白糖少量。

实践：

1、将以上材料用冷水洗净，加入适量水。

2、放入石锅中同煮，去渣取汤。

3.加入白糖以减少药味。

适合人群：3-6岁宝宝

健康提示：蝉具有平和的柑橘性，有疏风定惊的作用，是婴儿的常用药；钩藤、花麦疏肝定惊，养心安神；大枣补气血、健脾；夏枯草清心火。这5种口味共有，对于安神、促进睡眠有非常好的效果。每日一剂，连服数剂，可治小儿夜啼。

3.平菇母乳汤

配方成分：平菇、母乳

做法：平菇洗净，挤干水分，放入碗中，倒入牛奶，加入葱根。取一个铝锅，倒入适量开水，放入盛有蘑菇和牛奶的碗中，煮15分钟，捞出，去渣。

适用范围：4-6个月婴儿

4、小麦大枣粥

配方原料：浮麦50克，大枣6枚，糯米60克。

实践：

1、将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，除去杂质。

2、将所有原料放入锅中，加适量的水，先用大火，后用小火，再用文火煮成粥。