哺乳期是否可以食用巧克力？

哺乳期妈妈在喂养宝宝的过程中，对于营养的需求是比较大的。需要注意休息，全面营养，补充高蛋白，多喝汤，如鸡汤、鱼汤、足汤等，可以提高奶水的质量和数量。偶尔吃巧克力是可以的，但不要吃太多，因为巧克力中含有可可碱，可可碱会渗入母乳中，并可能在宝宝体内积聚。

如果吃太多巧克力，长期积累不利于妈妈休息，还可能影响宝宝的消化功能和睡眠质量。因此，要注意避免吃太多巧克力，还要避免辛辣食物和腌鱼、腌肉等。更多相关知识阅读参考：哺乳期可以怀孕吗？一般来说，母乳喂养期间可以吃巧克力，但要注意适量。具体情况分析如下：巧克力富含脂肪、蛋白质、镁、铁、钙、铜等营养成分，可以补充能量、促进血液循环、调节情绪等。一般哺乳期可以吃巧克力。适量食用一般不会对婴儿产生不良影响。然而，巧克力可以刺激中枢神经系统。如果吃太多，可能会通过母乳进入宝宝体内，不利于宝宝的生长发育。女性在母乳喂养期间只能吃少量的巧克力。 1、从营养角度来看，巧克力的蛋白质含量很少，脂肪和碳水化合物含量较高，属于高热量饮食。过度母乳喂养很容易导致产妇体重过度增加； 2、由于巧克力中含有一些能刺激中枢神经系统的物质，母乳喂养本身就会影响妈妈的正常睡眠，还可能通过乳汁进入孩子体内，导致宝宝睡眠不好，容易哭闹。了解更多请点击：无忧怀孕