干燥症日常保健方法有哪些,干燥症吃什么好

干燥症日常保健方法有哪些

首先，患者要养成良好的生活习惯。做到劳逸结合，保证充足的睡眠时间。只有适当的休息，才能有利于病情的恢复。还要保持室内湿度，这样可以防止上呼吸道感染。

其次，干燥症患者会出现口干眼干的情况，所以要远离烟酒，不要吃那些辛辣食物，注意保持口腔卫生，餐后一定要漱口，将食物残渣清除掉，这样可以减少口腔感染的可能。

最后，患者在饮食上要清淡，做到营养均衡，合理搭配，多吃一些含维生素多的蔬菜和水果，少吃那些油腻生冷的刺激性食物，尤其是在秋冬季节，气候干燥的时候，要及时的补充水分，这些都有利于病情的恢复。

干燥症吃什么好

1、银耳

银耳具有滋阴，润燥的作用，它的营养价值非常高，对于肺阴不足，鼻干口渴的患者来说，常吃银耳，对于病情有很大的辅助治疗作用。

2、桑葚

研究养生的人都知道，紫色的食品对于身体有非常大的好处，尤其是桑葚这样的水果，具有补肝、滋津、润燥的作用，对于治疗干燥综合症有很好的食疗效果。我们的古人就已经用桑葚作为除热，凉血补血的佳品食用。

3、牛奶

牛奶不仅有美容养颜的功效，而且还有生津润燥的作用。另外酸奶不仅酸甜可口，营养丰富，还有养阴润燥，帮助消化的功效，尤其是对于干燥综合征患者来说最宜食用。