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干燥症日常保健方法有哪些,干燥症吃什么好

2023-02-11 20:17:57早产难产点击:274

干燥症日常保健方法有哪些

首先,患者要养成良好的生活习惯。做到劳逸结合,保证充足的睡眠时间。只有适当的休息,才能有利于病情的恢复。还要保持室内湿度,这样可以防止上呼吸道感染。

其次,干燥症患者会出现口干眼干的情况,所以要远离烟酒,不要吃那些辛辣食物,注意保持口腔卫生,餐后一定要漱口,将食物残渣清除掉,这样可以减少口腔感染的可能。

最后,患者在饮食上要清淡,做到营养均衡,合理搭配,多吃一些含维生素多的蔬菜和水果,少吃那些油腻生冷的刺激性食物,尤其是在秋冬季节,气候干燥的时候,要及时的补充水分,这些都有利于病情的恢复。

干燥症吃什么好

1、银耳

银耳具有滋阴,润燥的作用,它的营养价值非常高,对于肺阴不足,鼻干口渴的患者来说,常吃银耳,对于病情有很大的辅助治疗作用。

2、桑葚

研究养生的人都知道,紫色的食品对于身体有非常大的好处,尤其是桑葚这样的水果,具有补肝、滋津、润燥的作用,对于治疗干燥综合症有很好的食疗效果。我们的古人就已经用桑葚作为除热,凉血补血的佳品食用。

3、牛奶

牛奶不仅有美容养颜的功效,而且还有生津润燥的作用。另外酸奶不仅酸甜可口,营养丰富,还有养阴润燥,帮助消化的功效,尤其是对于干燥综合征患者来说最宜食用。

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