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备孕女子阴亏吃什么好(备孕饮食宜忌)

2023-04-08 20:21:08早产难产点击:95

  女性在备孕期间有许多注意事项,饮食就是其中一个方面。备孕的女性需要多吃新鲜的水果蔬菜,在饮食上原理垃圾食品与加工食品。如果女性在备孕期间阴亏,那么也能进行饮食调理吗?备孕女子阴亏吃什么好?跟着小编一起来看一看吧。

  备孕女子阴亏吃什么好

  1、山药。它是补肾的首选食品,在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药占据着“总裁”或“副总”的位置,补肾效果十分明显。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

  2、核桃。核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时,核桃的形状类似大脑,中医认为像什么补什么,所以孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

  3、黑枣。中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  肾阴虚的症状

  肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数,男子兼见遗精,女子经少或经闭等。

  备孕女子阴亏的食疗方上面已经介绍了。上述食物对于气虚的女性也是很有帮助的,尤其是月经量少,气血虚,头晕,手脚冰凉的女性,可以通过自制阿胶,补充维生素E,和豆浆等方式来调理身体,最没有副作用的调理方式就是食补了。以上就是关于备孕女子阴亏吃什么好(备孕饮食宜忌)如何的全部内容了。

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