2023-04-24 06:31:12早产难产点击:203
我觉得按摩是无痛回奶的最佳方法。在回奶期间,每个妈妈应该都会遇到涨奶的情况,如果涨奶比较严重的话,就会引起乳房硬块,给人一种不适的感觉,严重的话,可能会引起乳腺炎症。而按摩回奶就是通过按摩穴位的方法帮助宝妈疏通堵塞的乳腺,刺激奶水收敛,减轻涨奶的痛苦。
回奶的正确方法
1、减少喂奶次数、缩短单次喂奶的时间:宝妈选择给宝宝断奶前,就先慢慢的给宝宝减少喂奶的次数、缩短喂奶时间,从而减少对乳房的刺激,来减少乳汁的分泌;
2、减少高蛋白的摄入:宝妈要注意少进汤汁及下奶的食物,尤其注意不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物;
3、吃回奶的食物:如山楂、韭菜、炒麦芽、花椒、人参等;
4、少喝汤、少喝水,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
有些网友说服用维生素B6可以减少乳汁分泌,达到回奶的效果,但是只有大量使用维生素B6才会有回奶的效果。而且并不是对每个人都有效。建议宝妈在回奶期间,出现乳房严重胀痛的时候,要选择将乳汁适量的排出来,以防出现乳腺疾病或出现高烧的情况。
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