害怕胎心监护不过关？别急！掌握5个小妙招助你检查一次过！

相信很多孕妈妈都有这样的过程，自从34周开始每次孕检都会增加胎心检测项目。不过幸好自家宝宝给力，检测的一切正常，胎心检测一次过！！现在我也准备了我的胎心检测的一些小妙招，希望能将好孕一次过都传递给准妈妈们~

关于胎心监护

首先我们先了解一下胎心监护的概念：每次监测时间在20分钟左右，使用胎心监护仪监测了解胎儿的胎心反应，胎动和宫缩情况，以便于了解胎儿在母亲体内是否缺氧，是否安全。

胎心监护正常范围

胎心的正常范围是在没有胎动和宫缩影响的时候测量10分钟左右，测出胎儿每分钟心跳的平均值在110~160次/分，如果心率<110或>160，就要立刻询问医生。

胎心监护图解读

胎心监护上会有两条曲线：上面一条波动形的曲线是胎儿的心率线，上面说过正常范围在110~160次/分哦，下面一条线表示了宫内压力，在宫缩时会变高，向上凸起时就说明宫缩了。

胎心监护秒过小妙招

1.饭后检查：最好是吃过饭后再去做胎心监护，也可以带些小甜品或者饮料，如果感觉宝宝胎动较少可以多吃一点；

2.保持愉快心情：孕期保持好心情也很重要哦，开心的妈妈，宝宝同样也会是个乐天派，产检也会很配合妈妈的；

3.宝宝活跃阶段：要了解宝宝活动规律，挑平时动的多的时候去，每个宝宝情况不同，宝妈要耐心观察，一般很多宝宝都是饭后比较活跃；

4.随时改变姿势：如果在做的时候宝宝很久都没动静了，选一个平时宝宝爱动的姿势，变化一下体位，明显动静变大了；

5.避免焦虑：不要紧张，紧张的情绪会传递给宝宝，可能会造成心率过高或过低，监测的时候选择一个舒服和放松的姿势也是很重要的。

上面给大家介绍了一下胎心监护的小妙招，希望能够帮到姐妹们，真的不要太过担心胎心监护不过关，其实不管怎么样，保持愉快的心情，放松才是最重要的，祝各位姐妹孕晚期一切顺利哦！