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已生宝妈能说一下喝菠菜鸡蛋汤真的可以下奶吗?

2023-07-24 19:54:57早产难产点击:100

孕妇喝菠菜鸡蛋汤是可以下奶。因为菠菜鸡蛋汤含有丰富的蛋白和铁元素,可以补充营养,帮助乳汁的分泌,但是菠菜在做的时候一定要记得焯水,因为菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收。除菠菜鸡蛋汤外,还可以喝鲫鱼汤、乌鸡汤,猪蹄炖花生汤,排骨汤,以及鸽子汤等,也是有助于下奶的。但需要注意的是,并不是所有的食物都是可以食用的,如韭菜、苦瓜等,否则可能会加重乳汁分泌不足。

孕妇喝菠菜鸡蛋汤的好处

1.通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,可以帮助消化,预防便秘。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

2.促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,通过母汁传递给宝宝,可以增加预防传染病的能力,促进生长发育;

3.保障营养:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;

4.促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;

5.清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,使用菠菜汁洗脸,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁;

6.下奶:虽然说单单只有菠菜做成的汤是没有下奶效果的,但如果菠菜汤中加入鸡蛋的话,就有下奶的功效。

如果在哺乳期存在奶水少的话,除了从饮食方面改善外,平时还可以让宝宝多吮吸,从而达到刺激乳腺,这样奶水才会越来越多,如果乳腺不畅引起奶水少的话,可以多按摩乳房,并用毛巾热敷,也是有助于下奶的。

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