婴儿睡反觉应该如何处理？如何帮助宝宝建立晚上入睡的习惯？

2024-02-17 20:33:17安胎保胎点击：169

应对宝宝睡着的小窍门：

1、白天家长要多陪宝宝玩：所谓“宝宝嗜睡”，往往是指宝宝白天有睡觉的倾向。这时候爸爸妈妈可以在白天多陪宝宝玩，比如玩捉迷藏。手机游戏可以让他更加兴奋，所以时间长了宝宝就不会轻易入睡。

2、减少宝宝午睡时间：如果孩子喜欢睡进出出，午休时间一定要长一些。这样一来，宝宝在分娩时睡上睡下的偏好就很难改变，所以孩子的午睡时间一定要控制好，一般在1小时~2小时内就不错了。

3、晚上睡觉时，需要调节灯光效果。如果宝宝喜欢睡觉，晚上肯定会很精神，所以这个时候妈妈可以尽量关掉灯，而且房间要保持安静，不要吵闹，这样宝宝就很容易睡着。

4、晚上哄宝宝睡觉时，妈妈会唱一些轻柔的催眠音乐。晚上到了睡觉的时候，妈妈可以把宝宝抱在怀里，给他们唱摇摆布鲁斯等催眠音乐，这样可以帮助宝宝进入睡眠状态。