宝宝为何爱磨牙？缺乏维生素D是否与磨牙有关？磨牙宝宝应该吃什么？

宝宝到了出牙阶段，就会逐渐磨牙。那么宝宝磨牙时应该吃哪些食物呢？下面我们就来看看吧。

宝宝睡觉时为何磨牙？

1.肠道寄生虫胃里有寄生虫。寄生虫寄生在孩子的结肠中，不仅抢夺营养，还会刺激肠腔，分泌毒素，引起消化不良。儿童经常出现腹部钝痛，这会导致失眠、烦躁和夜间磨牙。

此外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫通常生活在人体的肠道中。孩子入睡后，蛲虫会悄悄爬到肛门产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡眠不稳定，引起磨牙。

2、晚餐吃得过多。晚餐或睡前吃得过多，不仅影响营养物质的消化吸收，还会增加消化道的压力。因为入睡时消化道内还有大量未消化的食物，整个消化道被迫“夜班”，继续工作。连咀嚼肌都受到刺激，不由自主地收紧，导致磨牙。

3.缺乏维生素D而出现佝偻病症状的儿童。由于人体钙、磷代谢紊乱，会引起人体骨骼脱钙、肌肉疼痛和绿色植物神经功能障碍。经常出现出汗、夜惊、烦躁、夜间磨牙等症状。

4、精神因素。有极少数孩子平时不会磨牙，但如果他们在睡觉前听跌宕起伏的故事，或者刚看完恐怖或令人不安的电视或动画片，他们的中枢神经系统就会过度兴奋。这可能会导致他们在晚上磨牙。还有一个原因就是压力太大，比如不适合幼儿园的生活，担心班里的某个孩子，和家长或者亲戚吵架等等，这些都会让孩子紧张、焦虑，导致孩子睡觉时磨牙。另外，一些过于活跃的孩子也可能会在夜间磨牙。 5、牙齿排列不均匀，咀嚼肌用力过猛或牙齿长期咬一侧，咬合关系不好，造成颞下颌关节神经紊乱，也会引起磨牙。夜晚。此外，牙齿排列不均匀的孩子往往咀嚼肌也会出现异常。晚上睡觉时，咀嚼肌常常会下意识地收缩，引起磨牙。

6、睡眠质量和姿势不太好。如果孩子晚上睡觉时经常将头偏向一侧，就会导致咀嚼肌不协调，导致受力一侧的咀嚼肌收缩异常，从而导致磨牙。夜间蒙头睡觉的孩子，还会因二氧化碳积聚过多、氧气供应不足而引起磨牙。

宝宝磨牙时可以吃的东西

胡萝卜条

营养信息：适合4至12个月大的婴儿。胡萝卜中丰富的-胡萝卜素在体内可转化为维生素D，对促进宝宝视力和组织细胞的生长发育具有重要意义。另外，胡萝卜中丰富的膳食纤维可以促进宝宝肠道蠕动，有效预防宝宝严重便秘。

原料：胡萝卜100克。

做法：将胡萝卜洗净，切成10厘米左右的细长条；将它们放入冷水中煮沸。

烤馒头

营养信息：适合4-12个月的宝宝。馒头的木薯淀粉含量较高，4个月前的宝宝咽喉部新陈代谢较弱，唾液淀粉酶活性很低，不适合喂养高纤维食物。到4个月左右，咽喉逐渐发育成熟，唾液中的胃蛋白酶逐渐增多，消化高纤维食物的能力增强。这时，适当添加一些淀粉含量高的食物，可以促进宝宝体内胃蛋白酶的代谢。

主料：馒头100克。

做法：将助孕子切成细条；将它们放入微波炉中，高火加热2 分钟。

红薯干

营养信息：适合4至12个月大的婴儿。红薯含有膳食纤维、磷酸钙、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、钾等营养成分。其所含的粘液蛋白可增强人体免疫力，其碱性能促进人体酸碱。

原料：红心图红薯200克。

做法：将红薯洗净，放入锅中煮熟；煮熟的红薯冷却后，切成条状，放在有阳光照射、通风良好的地方，干燥至适当的强度。