孕期贫血有哪些表现,孕期怎样补血

孕期贫血有哪些表现

怀孕期间，如果准妈妈总是感觉身心疲惫，总有虚弱乏力的感觉，稍微活动一下就感觉头晕，这些是贫血的症状。

贫血还会影响到准妈妈的胃口。除了孕早期，因为妊娠反应准妈妈们食欲不振之外，过了妊娠反应期，如果准妈妈依然没有胃口，没有想吃东西的欲望，吃少量的食物就感觉肠胃不适这些也全部都是贫血的表现。

贫血还会影响准妈妈的情绪，让准妈妈变得烦躁不安。同时耳鸣，心跳加速，心悸也是贫血造成的反应。

查贫血的准妈妈，可发现及口唇有血色。口腔内的口腔黏膜颜色苍白。

出现以上症状就表示准妈妈已经贫血了，贫血严重还会有指甲苍白、薄脆，面色苍白、眩晕的症状。准妈妈一定不要等到严重的症状出现之后才重视贫血的问题。因为如果已经重度贫血，可能胎儿的发育已经受到了影响。

孕期怎样补血

孕期贫血，首先应该调整的就是饮食。在饮食上增加含铁量丰富的食物，可以起到补血的效果。经常能接触到的含铁丰富的食物，包括瘦肉、番茄、红枣等等。

怀孕期间多数贫血的现象都是因为缺铁而造成的。有时通过饮食补铁效果比较慢，所以为了不影响胎儿的发育除了加大含铁食物量的摄入之外，还应该使用铁剂补充。现在的铁剂有片剂、补铁口服液等多种类型。使用补充剂需在医生的正确指导下，严格按照医生的要求服用。

把铁元素吃进了体内，怎样才能让身体更好的吸收利用铁元素呢？那就需要多吃一些能够辅助身体吸收利用铁的食物。比如说新鲜的蔬菜水果其中的维生素c和维生素a可以增加铁进入人体后的吸收率。