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震动!炎炎夏日孕妈吃冰引发宫缩!夏日孕妈冰饮攻略一览,看看专家是怎样说的

2023-02-27 01:08:37安胎保胎点击:183

震惊!炎炎夏日孕妈吃冰引发宫缩!夏季孕妈冰饮指南一览,看看专家是怎么说的

  为何孕妈妈吃冷饮会宫缩,这主要是跟腹泻相关,这也是我们在吃冷饮时首先要考虑过的。胃部不适主要是肠胃得到了刺激出现过度反应,一般是由于不洁饮食后(包含冰箱内过夜的食材等)的急性感染引起的(例如轮状病毒、肠道病毒、大肠埃希菌、李斯特菌等),也有可能是热冷刺激造成的,例如冷饮或冰西瓜。特别是冰西瓜为代表的过夜冰鲜食物,不但有被细菌污染的可能,本身也是一种冷刺激,就更容易造成腹泻。

  因为孕期激素水准及血液分布的变化,孕妈妈发生腹泻一般会比普通人群的症状体征更加明显,肚里肠道咕噜咕噜运作不断,也会严重影响到子宫和宝宝。

  因此吃了冷饮拉肚子的孕妈妈的确有可能出现胎动频繁甚至宫缩,严重的话不但会让孕妈妈腹泻脱水,还可能造成胎儿宫内缺氧或感染,造成准妈妈们小产和早产。

  天确实太热爱吃点凉的怎么办呢?大部分孕妈妈由于高温,食欲一般都不会太好,饮食应当以清淡低脂为主,新鲜当季的蔬菜可以确保纤维和维生素的摄入,提升优质蛋白(例如肉蛋奶鱼)的摄入,适当摄入水果,必要时能够少吃多餐,最重要的是要及时补充水分。

  但我们不建议“以水果谋生”,由于果糖含量较高,容易引起糖代谢紊乱,并且水果不能取代每日必需动能和营养物质的摄入。因为水果很容易腐坏,所以挑选水果尽量以新鲜当季的为主,对于在冰箱内置放一段时间的水果,特别是切开的西瓜、哈密瓜这类还是不提议多吃。

  对于冷饮只要胃肠没啥难受,其实偶尔一支雪糕、一杯冰饮品,针对孕妈妈影响并没有那么大。但一定要掌握吃的分寸,冰饮虽好可不要贪杯哦!

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