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孕期如何保胎,孕妇保胎吃什么好

2022-06-24 16:25:12安胎保胎点击:399

有些女性因为身体原因导致胎儿不稳,比较容易流产,这时就需要采取一些方法进行保胎,这样胎儿才可以安全的生下来。另外,保胎期间需要注意一下饮食,多吃有营养的食物,少吃垃圾食品,不然对肚子里面的胎儿不利。

怀孕期间应如何保胎

1、作息要规律

很多人在怀孕之前作息非常不规律,每天晚上要到凌晨一两点才睡觉,但怀孕之后作息一定要规律,每天按时睡觉,特别是以前做过人流的孕妇,一定要多休息,以免胎儿流产。

2、注意个人卫生

保胎期间要注意个人卫生,多换洗贴身衣物,洗澡时尽量用淋浴,特别是私处每天都要清洁一到两次,这样可以避免细菌滋生。

3、保持心情愉悦

怀孕期间要保持心情愉悦,如果孕妇经常心情抑郁,宝宝很容易流掉。平时不要有太大压力,没事的时候可以出门走一走,呼吸一下新鲜空气,或者与朋友一起聊天,这样可以让心情变得好一些。

4、药物治疗

如果孕妇有先兆流产的症状,可以通过药物进行保胎,另外,口服维生素可促进胚胎发育,非常适合保胎期间服用。

5、房事要慎重

怀孕期间房事要慎重,特别是怀孕前三个月,如果进行性生活容易导致子宫收缩,容易导致流产,所以怀孕期间尽量不要进行性生活。

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孕妇保胎吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜的营养价值非常高,如果孕妇每天喝一杯蜂蜜水,不仅可以预防便秘,还能改善睡眠质量。

2、核桃

核桃里面含有丰富的维生素,孕早期要多吃核桃,可以预防流产,而且核桃里面含有丰富的叶酸,可以促进胎儿发育。

3、鱼

一些调查结果显示,孕妇每个星期最少要吃一次鱼,因为鱼里面含有丰富的脂肪酸,可以促进胎儿脑部发育,所以经常食用鱼肉可以让宝宝变聪明。

在饮食上做到不挑食,也不要只吃自己喜欢的食物,各类食物都要吃到,这样对宝宝的发育也非常的有利,还能够促进大脑的发育。

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