想要宝宝健康，孕妇该做哪些事情呢？

想要宝宝健康，孕妇该做哪些事情呢？很多孕妇在怀孕之后，都希望自己能够生出一个健康的宝贝，这样才不会辜负自己十月怀胎的辛苦。那么对于孕妇在正常怀孕之后，到底要做哪些事情才能够对宝宝的健康有相对应的帮助呢？

一定不要乱喝酒

酒精对身体器官的刺激非常的大，即使是正常人长期的喝酒，也可能会刺激自己的肠胃，而且还会加重自己肝脏的负担。所以对于孕妇来讲，一旦喝酒的话，很可能导致腹中的胎儿发育受到比较严重的影响，导致胎儿的正常神经发育受到比较大的阻碍，这样就会导致胎儿的正常智力发育出现比较严重的障碍。而且经常的嗜酒，还有一个很大的几率会造成自己腹中的胎儿发育出现畸形，所以对于宝妈来讲，一旦自己怀孕之后就一定要戒酒，在之前备孕的3~6个月的时间内也要戒酒。因为酒精对孕妇的身体伤害足以让孕妇10个月的怀胎全部付诸东流。

避免出现性生活

因为在怀孕之后孕妇需要拥有一个非常稳定的状况，才能够保证子宫中的胎儿能够得到一个很好的发育。性生活可能会严重影响到自己正常的子宫发育环境，而且对于一些年龄比较大的孕妇，以及自己子宫环境状态比较差的孕妇来讲，频繁的性生活可能还会导致自己出现流产。所以为了让自己能够正常的生出一个健康的宝宝，在怀孕之后一定要禁止出现性生活，即使在孕期的中后期也要避免出现这种状况，这样才可以让胎儿在自己的子宫中拥有一个更加稳定的发育状态。

每天保持10小时以上睡眠

经过科学研究显示孕妇如果每天都能够睡好的话，特别是睡眠能够达到10小时以上，就可以保证自己的身体器官能够在一个比较正常的状态下运行。特别是孕后期，腹中的胎儿已经发育成形的状况下，这个时候就尽量不要让自己出现劳累的状况，如果过度劳累的话，自己的子宫中的各种激素分泌状况就会出现相对应的异常，从而严重影响到胎儿的正常发育。所以对孕妇来讲，在怀孕之后的10个月的时间内，每天的睡眠时间最好都要达到10个小时以上，如果不能达到的话，也可以通过一些正常的平躺以及静卧的姿势，来保证自己拥有一个充分的休息。千万不要去从事一些比较累的体力劳动，这样可能会加重自己的身体负担，导致自己并没有一个好的身体状态，来进行一个正常的孕儿发育。

想要宝宝健康，孕妇该做哪些事情呢？正在孕期的你，如果想健康生下宝宝一定要按照以上的要求，科学合理的进行生活，保持一个好的心态，进行合理的规范饮食。