孕妇千万不要吃银耳？辟谣来了？(母婴育儿)

孕妇千万不要吃银耳？辟谣来了？（母婴育儿）今天我们就来详细讲讲，做好小笔记哦！

孕妇吃银耳有什么好处

银耳又称白木耳，属于真菌类银耳科银耳属，是一种常见食材，具有滋阴生津、润肺养胃、补肾强筋的功效。对于孕妇是可以适量吃银耳，孕妇吃银耳会带来以下几方面的好处：

1.能够增强食欲，孕期孕妇的营养对于胎儿的生长发育起着重要的作用。银耳当中含有大量的纤维素和蛋白质，能够促进胎儿生长发育，同时具有调节胃口的作用；

2.可以增强孕妇的免疫力，这样能够减少孕期孕妇的患病率；

3.银耳当中有一定的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进排便，缓解肠胀气和便秘。

不过孕妇在吃婴儿的时候需要注意，睡前不能够吃银耳，其容易导致孕妇血液浓度升高，出现血液不流畅。最后，银耳出现变质，变成焦黄色或者绿褐色不能够食用。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃银耳”的问题，一些网友发表了自己的看法。

银耳在孕期自然是可以吃，不过想不想吃就看自己了，我就不喜欢吃银耳，我觉得银耳的口感很怪异，不过我看有些孕妈也很喜欢吃，所以这个也因人而异吧，要说好处的，虽然吃银耳有，但有好处的食物可也不少。 

图南

怀孕期间对于饮食方面应该多补充蛋白质以及维生素的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜和肉类，银耳当然也可以吃，可根据自己的喜好来选择，不过吃银耳建议不要把做的太甜，如果过甜对于自身和胎儿都是不好的。 

Kian

怀孕的时候当然是可以吃银耳汤，我在怀孕的时候，是不是就会吃，吃银耳还有通便的功效，不过吃银耳还是要自己做的好，但如果不喜欢吃银耳的话也可以不吃，毕竟饮食上的选择那么多，在怀孕期间只要不吃辛辣生冷辛辣的食物，想吃什么都可以弄来吃。 

因子英

银耳含有丰富的膳食纤维，孕妇自然也可以吃，并且吃银耳可以促进胃肠蠕动，预防便秘，一般婴儿都是用于熬汤使用，对于孕妇食用后是有很多好处的，不过网传孕妇是不能吃银耳的，因为吃银耳会引起宫缩以及导致血糖升高，从而导致妊娠糖尿病的发生，但吃银耳并非不能吃，适当的食用也并非有坏处。

以上就是孕妇千万不要吃银耳？辟谣来了？（母婴育儿）的详细内容，可供参考。