鲫鱼豆腐下奶汤的做法步骤是怎么样的？

鲫鱼豆腐下奶汤的做法步骤大概就分为4步。第一步就是将鲫鱼清洗备用，第二步就是煎鱼，第三步就是熬制鲫鱼，第四步就是加入豆腐等料继续熬制。很多女性在生产后，都会有奶水分泌不足的情况，这时候产妇可以通过让宝宝吮吸的方法来促进乳汁分泌。除此之外，女性还可以喝些下奶的汤，如鲫鱼豆腐小奶糖就是非常不错的选择，该汤水不但营养丰富，而且还能够补钙。

鲫鱼豆腐下奶汤的做法步骤

产后很多女性，由于各种原因，导致奶水分泌比较少，这时候，就会选择食补的方法来催乳，当然，鲫鱼豆腐就是非常不错的一道下奶汤水，其下奶的正确步骤就包括以下四步，大家可以了解以下。

1. 1. 将鲫鱼去鳞去内脏去鳃洗干净，一定要将鱼肚子里的那层黑色的膜去掉，那是鱼过滤毒素用的，对人的身体有害处；
2. 2. 将锅烧热（一定要将锅烧热到微微冒青烟，这样再放油煎鱼才不会因为沾锅而弄破鱼皮，当然如果是不粘锅就不用考虑这些了）后放入少许凉的植物油，放入生姜片出香味；放入清水（冷热水都可以）没过鱼3~5厘米，将葱打成节放入，然后大火烧开，还是中大火炖到鱼汤颜色变成白白的，大约需要8分钟左右；
3. 3. 这时将火改成小火再炖10分钟，然后放入切成小块的豆腐小火炖5分钟，放盐调味，也可以根据自己的口味放少许胡椒粉，关火，根据自己的口味撒小葱末和香菜。

以上就是我所了解的关于鲫鱼豆腐下奶汤的做法步骤，有需要的朋友可以了解一下。由于产妇生完小孩以后脾胃处于一种比较虚弱的状态，建议在做鲫鱼汤的时候，要清淡一些，如果有阴道侧切的情况下，不要放姜、葱、醋、酱油以及鸡精。这些会增加肠胃的负担，也会导致皮肤色素沉着引起留下疤痕。