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备孕要注意哪些 一般备孕需要注意什么

2022-12-04 14:18:42怀孕知识点击:162

备孕的注意事项有哪些

导语:虽然生命点燃的瞬间是难以预设的,但良好的准备却必不可少。那备孕的注意事项有哪些呢?下面就由我为大家一一介绍吧!

备孕的注意事项有哪些

NO1.孕前做一次全面体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查,不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕。

NO2.孕前2-3个月停止避孕

想要孩子的话,在备孕期间就不要再避孕了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕,应在准备怀孕2-3月前停止使用,经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕,应该向医生说明,以免避孕药对胚胎发育造成影响。

NO3.孕前3-6个月戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇,对精子和卵子都有损害作用。研究表明,父亲每日吸烟10支以上者,子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长,畸形精子越多。妻子经常吸烟,也会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。

夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。因此,孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

NO4.孕前远离有害物质

如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等,应暂离这些工作环境,或者做好防护措施,比如穿着专业的爱家防辐射服,以免引起精子和卵子染色体的突变。

还要远离宠物,因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等,可致胎儿多种畸形。有此嗜好的怀孕女性,应及早忍痛割爱,将其送给亲友饲养。

NO5.孕前3个月服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏,可能会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的.叶酸含量不够,所以要适量补充叶酸。由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平,因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸。

NO6.孕前减少咖啡摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡。男子饮用咖啡饮料,会杀伤精子,影响生殖能力,若受伤的精子与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不足。女性长期饮用易得不孕症。因此,为了优生优育,准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料。

NO7.孕前慎用药物

孕前因病或其它原因服药时要特别注意,因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长,有时会对胎儿产生影响,尤其是抗生素或感冒药,都不宜长期使用。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算,同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

NO8.孕前适当锻炼

计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力,男方的锻炼也同样重要哦。

对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进,坚持不懈,每天用15分钟,坚持2个月以上,逐渐增强体质。

#2备孕期间,有哪些要特别留意的注意事项?

夫妇准备怀孕了,要做哪些准备,在临床上也看到有一些病人会问,医生,我要准备怀孕了,我要做哪些准备?

第一、首先要对自己的身体有所了解,男性不要抽烟喝酒,一定要戒烟戒酒三个月。另外,就是针对自己的健康情况做相应的孕前检查。比如之前身体有过什么问题,如果原来甲状腺功能不太好,现在要复查甲状腺功能。原来乳腺可能有结节,现在要复查乳腺,看看结节长大了没有。如果原来有子宫肌瘤,现在要做检查看子宫肌瘤长大了没有,针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。另外,在心理上做好准备。需要放松,乐观的对待这件事情,把生活安排的规律一些,这是夫妇在精神上的准备或者是生理和身体的准备。

第二、可能要问到饮食的问题,饮酒要尽量减少,包括男性女性不能酗酒、饮酒。尽量吃一些清淡还有不太刺激的、富含高蛋白质的饮食,比如豆浆、蔬菜、水果、坚果。山药、枸杞子等药食同源的东西,吃一些对身体也有好处。但是不建议过于滋补,否则会使身体发胖,真正的肥胖了之后会对卵巢排卵有影响。

还有就是作息方面一定要规律。早起早睡,千万不要熬夜,尤其是女性。女性如果熬夜,会影响生物的规律性,容易对下丘脑垂体、卵巢轴产生不良的影响。所以作息要规律,精神要放松,别太紧张。

提醒大家尽量别养宠物,有一些病人喜欢养猫养狗,因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫,弓形虫叫病原体,病原体会导致不好怀孕。有的人弓形虫是阳性,怀孕以后容易流产,即便不流产,胎儿畸形的发生率也是很高的。所以建议远离宠物,或者先把宠物寄养在别的地方。

做好这些准备,对怀孕有好处。

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