准备要孩子前可以减肥吗（慢跑多久能减肥）

如果女性想要优孕的话，就应该在怀孕前做好孕前调理。尤其是身材比较肥胖的女性，很容易出现输卵管阻塞，受孕要困难很多，因此更需要提前做好备孕准备，积极调理内分泌。那么，准备要孩子前可以减肥吗？

准备要孩子前是否能减肥需要根据孕妇的身体状况进行考虑，如果孕妇的体重并不是过度肥胖，一旦减肥就有可能影响孕妇的身体素质以及体内的营养贮存，所以就不建议孕妇进行减肥，只需要将身体调整到最佳状态，为胎儿的孕育储存营养。

但是如果女性的身体比较肥胖，或者说因为患上了多囊的疾病，不减肥的话就有可能影响正常怀孕，所以准备怀孕前是应该适当减肥的，但是减肥也要讲究科学的方法，并不能靠节食这种伤害自身身体的方式进行，同时也要咨询医生进行科学备孕。

一般在准备怀孕的时期除了不能减肥，还应该科学搭配饮食，多吃鸡蛋牛奶这种补充营养的食物，还应该科学运动，每天进行适量的运动能够帮助体质增强还能预防身体发胖，同时一定要摄入叶酸，叶酸对于胎儿畸形几率的降低有很好的效果。以上就是关于准备要孩子前可以减肥吗（慢跑多久能减肥）如何的全部内容了。