孕妇惊蛰时节吃什么比较好(孕妇惊蛰饮食)

孕妇惊蛰时节吃什么比较好(孕妇惊蛰饮食)

惊蛰节气有很多有趣的传统习俗，比如有很多地方还保留着惊蛰节气“祭白虎”“打小人”“蒙鼓皮”等习俗。惊蛰时节阳光明媚，春雨如期而至，春雷响万物长，树木开始发芽，到处都是生机勃勃的景象，那么这个时节传统习俗的饮食有哪些呢？孕妇又该吃什么？

孕妇惊蛰时节吃什么比较好

惊蛰到，冬天蛰伏的动物和虫子都出洞了，各种病毒也开始活跃起来。风热感冒、发烧、咳嗽等流行病在这个时节更是很容易找上我们。这个时候，孕妇可以通过饮食来提高身体的抵抗力。

网友经验分享

网友讨论：惊蛰时节孕妈妈要吃这些水果：柠檬帮助钙吸收，降血压、健脾开胃；香蕉消除水肿、稳定血压、保护肠道；火龙果美容美颜、改善便秘、抗衰老；板栗补充叶酸；橙子补充VC。

网友讨论：适合惊蛰节气吃的6种蔬菜，菠菜、韭菜、茼蒿、豆芽菜、莴苣、芹菜，多吃这些菜能有助于疏通肝气，帮助我们身体排出毒素。并且这些应季蔬菜不仅好买，且价格便宜，简单家常又营养。

网友讨论：黄豆萝卜汤能预防春季流行病，提高身体的抵抗力。适合体质虚弱、容易感冒的人，小孩和老人；阴虚内热的人；孕妇水肿；血脂超标的人；糖尿病人。

总而言之，惊蛰是养生的时候，孕妈妈们要注意自己的饮食哦。