准妈妈春天的保健需要注意哪些事项？

冬末初春是各种病毒感染的易发季节。胎儿在不同的发育阶段对病毒感染的敏感性不同。所谓易感期是指孕早期8周左右。载体病毒感染比较有可能影响胎儿。随着怀孕的进行，用量增加，对胎儿造成伤害的机会逐渐减少。许多医学专业人士主张在病毒流行期间避免怀孕。如果在春节前后怀孕，冬去春来，胎儿一个月内容易怀孕。因此，为了避免感染，孕妇应尽量避免接触病源，避免前往人群密集的公共场所。如果患有病毒感染，切勿自行滥用药物。您可以进行血清免疫检测来确诊。

孕妇春季保健应注意的四大要点

1、春季胎儿生长良好精神状态的内分泌环境与载体精神状态密切相关。孕妇心情舒畅、乐观开放、情绪稳定，有利于胎儿的成长和中枢神经系统的发育。春季气候多变，很容易干扰人体固有的生理功能。如果你的适应能力差，身体的内外平衡就会变差，心理就会变得混乱。因此，春季调节情绪很重要。

2.推广户外运动。冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易导致维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病，鼓励孕妇在春天到来时走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气。适当的日光浴有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的生长，可以预防怀孕期间缺钙引起的小腿抽筋。另外，提醒体质敏感的孕妇，春季空气中花粉含量增多。户外运动应避免去人群密集的地方，以免发生过敏反应。需要及时就医。

3、春季警惕多种病毒感染。 1、风疹病毒：是一种致畸病毒，主要通过呼吸道传播。可引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早期孕妇不能接种风疹疫苗。疫苗中的病毒也会毒害胎儿。孕妇应避免使用。如果曾经接触过风疹患者，应尽快去医院检查血液IgG抗体，以便早期诊断。 2、戊型肝炎病毒： 春季是肝炎的好发季节。戊型肝炎多见于孕妇和中老年人，主要通过消化道传播。预防戊型肝炎，需要保持良好的个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁食物，消灭苍蝇、蟑螂等传播媒介。

4、科学膳食补充叶酸。研究表明，叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育。我国每年约有10万无脑儿出生。春季孕妇发病率高于其他季节孕妇。叶酸缺乏是重要原因之一。因此，怀孕期间补充叶酸是非常有必要的。水果、蔬菜、蛋黄以及科学配方的孕妇奶粉等都含有较高的叶酸含量。孕妇可口服叶酸片0.4毫克，每日一次。