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导致精子质量低五大“首恶”,你中招了吗?,不孕不育人数还在不断添加

2023-02-04 14:59:25怀孕知识点击:132

导致精子质量低五大“元凶”,你中招了吗?,不孕不育人数还在不断增加

  男性的精子质量是决定夫妇能否顺利怀孕的关键因素之一,因此备孕这件事就马虎不得。能够怀上一个健康可爱的宝宝,是每个家庭梦寐以求的事情。然而我们在门诊中发现,许多备孕夫妻男方检查会出现精子数量少、活力低、畸形率高、DNA碎片增多等异常情况。那么导致精子质量低五大“元凶”,你中招了吗?

精子质量低五大“元凶”

  1.生殖系统感染

  如果说男性患有生殖系统炎症没有及时的治疗,就会引起酸碱值减低,从而出现精子质量低,比如:精囊炎、附睾炎等。

  2.睾丸疾病

  男性患有睾丸炎、睾丸囊肿或者睾丸结核的话,就会引起睾丸一侧肿大,还会出现发热或者是局部疼痛的,慢慢的就会减低精子的质量,影响生育能力。

  3.精索静脉曲张

  男性精索静脉曲张就会影响精子的活力,从而造成静脉回流,出现缺氧缺血的情况,也就会出现减低精子的情况。

  4.抽烟喝酒

  香烟中含有尼古丁等影响身体健康的物质,而酒精会影响身体的含精量,就会增加畸形精子。

  5.生活习惯

  如果平时饮食不规律,睡眠质量不好,经常穿牛仔裤,经常开车,因此就很容易出现精子质量降低的情况。

  精子质量差应注意哪些?

  1.远离桑拿

  高温蒸浴直接伤害精子,还会抑制精子的生成。

  2.多吃绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  3.加强锻炼

  男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  上述就是关于“导致精子质量低五大“元凶”,你中招了吗?”的主要内容,想改善精子质量,不仅要靠医疗手段,自身习惯也是十分重要的。运动,要坚持才有效果,我们只能告诉大家方法,具体行动还要看自己。

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