玛特纳什么时候吃最好？玛特纳和dha能不能一起吃？

玛特纳什么时候吃最好？那本文就这个问题以玛特纳和dha能不能一起吃为大家详细介绍一下。

玛特纳什么时候吃最好

早上饭后服用玛特纳效果是比较好的，因为玛特纳里面含有多种维生素以及矿物质，其中B族维生素嗜油，也就是说食物当中的油脂可以帮助维生素吸收，所以饭后吃效果好。而且至于孕期补碘，推荐每天碘摄入量是220-250μg，而玛特纳里面含碘150μg，那么建议每周再吃2次海产品，然后每4周复查甲状腺功能就可以了。对于吃玛特纳的最佳时间网友是这样说的：

玛特纳用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充，一般是口服，一日1片，饭后服用。

玛特纳复方多维元素片可以每天早上服用一次，也可以每天晚上服用，但是为了确保效果，最好每天选择相同时间段服用是比较理想的。另外，在食用类似营养素时，必须根据情况减少剂量，否则由于大量食用会导致营养素过剩。

我一般都是早餐后或者午餐后吃玛特纳哦，反正饭后吃就行了，饭后吃也不会对胃不好，而且我认为饭后吃吸收效果是很不错的。

玛特纳复方多维元素片（23）含有13种维生素和10种矿物质，用于孕妇和哺乳期妇女多种元素的补充。一般来说，备孕期就可以开始服用了，直到妊娠3个月都可以。

玛特纳和dha能不能一起吃

玛特纳和dha是可以一起吃的，因为玛特纳里面不含dha。不过若是澳佳宝blackmores黄金素DHA的话，不建议和玛特纳一起吃，因为澳佳宝blackmores黄金素里面还含有500微克叶酸，玛特纳里面含有叶酸1mg，正常孕妇每天补充叶酸0.4mg-0.8mg就够了。关于DHA，虽然这是胎儿神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食补充。因此，只要合理膳食，完全没必要额外补充DHA，建议只吃玛特纳就可以了。

玛特纳一般用于孕妇以及哺乳期女性多种维生素和矿物质的补充，而dha是构成胎儿脑组织的重要成分之一，对于孕妇和乳母都是需要进行补充的。玛特纳和dha的作用分别如下：

1. 玛特纳：孕妇以及哺乳期女性吃玛特纳可以补充多种维生素和矿物质，其中叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，也能有效预防由于维生素和矿物质不足所引起的症状或疾病，如妊娠期缺铁性贫血，妊娠期缺钙，胎儿宫内发育不良等；

2. DHA：孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。

中国营养学会提出，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，可通过膳食来加强DHA摄入。如果食物补充不足的情况下，可以适当吃点DHA补充剂，不过妊娠和哺乳期妇女摄入DHA的最大上限为1g/d。而玛特纳里面的维生素和矿物质是维持人体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，是构成多种辅酶和激素的重要成分。缺乏时会导致代谢障碍，过量时可能导致各类疾病如凝血功能障碍。

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