30岁月经不规律可以通过什么计算公式算出排卵日？

可以通过以月经周期为30天为例来算，如果这次月经来潮的第1天是4月25日，那么你下次来月经来潮的时候就是在是在5月25日。再从5月25日减去14天，则5月11日就是你的排卵日。排卵日一般都是在月经的前5天或者月经后的4天之内，也就是从5月6-15日这十天算是你的排卵日。一般女性在30岁的时候月经不规律，或者月经量越来越少，可能是因为内分泌失调。导致卵巢里面的雌激素下降。还有一种可能就是因为后高雄激素血症，就是指的患有卵巢综合征。这些都会会影响女性月经的因素。

月经不正常就会影响有些备孕的女性不能够正常的备孕，会降低怀孕的可能性，因为月经就代表这排卵，排卵的时候进行同房就会怀孕，但是由于有的女性月经不规律，所以算不出自己在什么会进行排卵，抓不住机会。

月经不规律可以算排卵日的方法

1、观察粘液法

在月经彻底干净后，阴道或者内裤上会出现比较粘稠且量很少的分泌物，越接近排卵期黏液会越清亮，越滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天前后48小时之间是排卵日。

2、监测体温

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为容易受孕的时间。可以根据体温来推断排卵日期，来进行同房。

3、日历表法

比如女性月经期最短为28天，最长的为37天，需将最短的月经周期减去21（28－21=7）以及将最长的月经周期减去10（37－10=27），所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

4、B声检测法

可以通过去医院做B超来监测自己的排卵期，这个是推算排卵期最准的办法。

月经不规律，很有可能是因为体内内分泌紊乱、妇科炎症、精神压力大、长期服用药物导致的，可以去医院化验激素六项，做个b超看看，明确病因后治疗，每天要放松心情，不要熬夜。