医生建议孕期多喝柠檬水，对孕妇有什么好处？

孕期喝柠檬水可以缓解孕吐、祛痰止咳、美容养颜、缓解水肿、提高免疫力等。柠檬水含有丰富的维生素C，并且味道酸甜，对于孕期食欲不好的女性来说是一种开胃的好饮品，其次也能补充一定的营养物质，对身体是非常有好处的。当然对于本身就出现反胃、胃肠功能紊乱的女性来说，则不能过多地喝柠檬水，因为柠檬水本身是呈酸性，进入胃部后可能会促进胃酸的分泌，从而加重胃部的灼烧感和疼痛感。

孕妇喝柠檬水的好处

1.缓解孕吐：虽然没有科学的证据能证明柠檬水可以缓解孕吐，但是大量事实证明柠檬水确实效果显著。另外，柠檬还可以帮助孕妇清洁口腔，清新口气；

2.祛痰止咳：柠檬能够祛痰，并且祛痰功效比橙和柑橘都还要强，将柠檬汁加温开水和盐，然后每日喝一杯可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出；

3.美容养颜：柠檬水不仅能够帮助孕妇止渴，还能美白肌肤，人之所以会变黑，是由于皮肤表面的色素沉淀，柠檬汁中所特有的成分能够减缓色素沉淀，从而帮助我们美白；

4.缓解水肿：柠檬水具有缓解水肿的作用，孕妇在孕中后期常常会发生下肢水肿，这是因为胎儿迅速增长，妨碍了下肢水的循环，这时喝一点柠檬水能有效缓解症状；

5.提高免疫力：柠檬水含有丰富的维生素，包括维生素C和B族维生素，对身体是非常有好处的，平常适当的喝一些柠檬水不仅能补充营养，还能提高身体素质和免疫力。

此外，柠檬水还具有平衡血压、缓解压力、提升食欲等作用，对人体的好处还是比较多的，当然任何食物都不宜过量食用，一定要控制量的摄入，以免影响效果。