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医生建议孕期多喝柠檬水,对孕妇有什么好处?

2023-03-18 07:43:19怀孕知识点击:162

孕期喝柠檬水可以缓解孕吐、祛痰止咳、美容养颜、缓解水肿、提高免疫力等。柠檬水含有丰富的维生素C,并且味道酸甜,对于孕期食欲不好的女性来说是一种开胃的好饮品,其次也能补充一定的营养物质,对身体是非常有好处的。当然对于本身就出现反胃、胃肠功能紊乱的女性来说,则不能过多地喝柠檬水,因为柠檬水本身是呈酸性,进入胃部后可能会促进胃酸的分泌,从而加重胃部的灼烧感和疼痛感。

孕妇喝柠檬水的好处

1.缓解孕吐:虽然没有科学的证据能证明柠檬水可以缓解孕吐,但是大量事实证明柠檬水确实效果显著。另外,柠檬还可以帮助孕妇清洁口腔,清新口气;

2.祛痰止咳:柠檬能够祛痰,并且祛痰功效比橙和柑橘都还要强,将柠檬汁加温开水和盐,然后每日喝一杯可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出;

3.美容养颜:柠檬水不仅能够帮助孕妇止渴,还能美白肌肤,人之所以会变黑,是由于皮肤表面的色素沉淀,柠檬汁中所特有的成分能够减缓色素沉淀,从而帮助我们美白;

4.缓解水肿:柠檬水具有缓解水肿的作用,孕妇在孕中后期常常会发生下肢水肿,这是因为胎儿迅速增长,妨碍了下肢水的循环,这时喝一点柠檬水能有效缓解症状;

5.提高免疫力:柠檬水含有丰富的维生素,包括维生素C和B族维生素,对身体是非常有好处的,平常适当的喝一些柠檬水不仅能补充营养,还能提高身体素质和免疫力。

此外,柠檬水还具有平衡血压、缓解压力、提升食欲等作用,对人体的好处还是比较多的,当然任何食物都不宜过量食用,一定要控制量的摄入,以免影响效果。

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