备孕同房后需要抬腿吗（备孕前准备）

备孕期间的同房也是要有技术的，否则就会影响到受孕几率。有的夫妻备孕期间，该注意的也注意到了，可就是怀不上。原来是夫妻二人同房后，妻子直接就上厕所，然后再清洁外阴，这样精液就容易流出来，就会影响到怀孕。听说，同房后抬腿容易怀孕。备孕同房后需要抬腿吗？

备孕同房后需要抬腿，抬腿能增加受孕几率。因为将腿抬起来，臀部也会跟着翘起来，这样也有助于精子向前游动，能更快的与卵子结合，才能形成受精卵。

为了提高受孕率，在备孕期间应当注以下几点：

1.为了提高精子质量，一定要节制性生活，最好是在排卵期同房。在同房后不要立即起身清洁外阴，多停留一会，也可以将臀部往高垫一下，可以让精液向里面流入，最好等到半小时之后再起床。

2.也要有充足的睡眠，不要熬夜，也不要过于劳累，要保持愉快的心情，可以促进精子与卵子的活力。

3.在饮食方面，不要节食，不要偏食，注意营养均衡，多吃一些高蛋白、高钙的食物，多吃含叶酸高的食物。夫妻双方一定要戒烟酒。以上就是关于备孕同房后需要抬腿吗（备孕前准备）如何的全部内容了。