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备孕期间可以吃绿豆吗(绿豆小米粥的做法)

2023-04-21 23:12:16怀孕知识点击:274

绿豆是一种清热解毒的食物,人们在夏季经常会做绿否汤喝,可以缓解暑期给身体带来的燥热。其实绿豆还是一种中药,属性偏凉。在备孕期间女性要特别注意饮食,是不能引用过于寒冷的食物的,否则是不容易怀孕的,那么备孕期间可以吃绿豆吗?

备孕期间可以吃绿豆吗

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。

备孕期间是可以吃绿豆的,但是要注意食用的剂量,不能服用过多。绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食,一般不宜冬季食用。

绿豆如何选购

1、辨别绿豆是否新鲜。挑选绿豆的时候一定要注意挑选无霉烂、无虫口、无变质的绿豆,新鲜的绿豆应是鲜绿色的,老的绿豆颜色会发黄。

2、辨别绿豆是否被污染。看绿豆是否被污染一是看绿豆是否干瘪有皱纹,二是看绿豆是否有刺激性的化学气味。

3、大小匀称,无杂质和虫眼的绿豆为优质绿豆;劣质的绿豆里面含有大量的砂石等杂质,并且多为水分偏大、容易受潮生霉的绿豆,用手伸进绿豆口袋可感受到潮湿感。

备孕期间可以吃绿豆吗?少吃一点的没有问题的,毕竟归根结底绿豆是一种植物的果实,属于粗粮类,对于身体的健康是有好处的。但是绿豆再好是不可以过多服用的,普通人不行,备孕的人更不行。如果想吃绿豆的话,可以和其他食物混合在一起食用。以上就是关于备孕期间可以吃绿豆吗(绿豆小米粥的做法)如何的全部内容了。

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