2024-11-11 03:45:20怀孕知识点击:63
胰岛素抵抗其实就是机体胰岛素敏感性下降,普遍存在于多种代谢相关疾病中,可以说一部分是遗传因素,另一部分就是环境导致的。要知道,胰岛素抵抗的人减肥也是困难,严重的时候甚至会影响生育。那么胰岛素抵抗的人减肥很困难吗?
1、容易疲劳、爱吃甜食、主食、胆固醇、血糖升高
2、饭后容易犯困、腹部脂肪堆积,腹型肥胖
3、尿频,尤其夜尿次数增多
4、容易饥饿、基础代谢降低
5、记忆力减退,容易焦虑
6、颈部、腋下皮肤变黑
胰岛素抵抗不会影响减肥,反而减肥还有利于缓解胰岛素抵抗,因为胰岛素抵抗的发生机制和肥胖的关系非常密切,胰岛素作用的靶器官的主要是肝脏还有外周的脂肪细胞、骨骼肌细胞,肥胖人群的肝脏脂肪含量比较高,外周的脂肪细胞数量明显增多、肥大,肌肉中的脂肪含量也比较高,会导致人体的胰岛素分泌效能下降,会出现胰岛素抵抗的情况,所以胰岛素抵抗发病的核心机制就是肥胖。
胰岛素抵抗会影响怀孕。胰岛素抵抗常见于肥胖,内脏脂肪堆积较多的人群,在这种肥胖、胰岛素抵抗状态下容易导致患者出现多囊卵巢综合症,可导致卵泡成熟障碍,不排卵,所以无法受孕。
如果出现胰岛素抵抗,可能是患有糖尿病导致的。这种疾病可能会影响到正常的内分泌系统,也可能会影响到身体中的激素量,所以会影响月经。女性患者容易出现月经紊乱,也容易出现月经量少的情况。
1、减脂期间,拒绝一切水果,因为水果里面大多数是果糖和葡萄糖,它的摄入非常刺激胰岛素的波动,而且还容易直接转化成脂肪堆积在肝脏上。
2、补充了维生素d,因为当身体缺乏维生素d的时候,你就会特别想吃东西,还容易暴食,这样会让身体产生炎症的概率增大,导致胰岛素抵抗。
3、要早点睡觉,不熬夜,舒缓压力,降低糖皮质激素的增加,它也是可以有效的去**胰岛素抵抗的。
4、就是在饮食上面,采用的是低碳高蛋白饮食的方式,尽量去控制血糖的波动
总之,肥胖人群的肝脏脂肪含量比较高,外周的脂肪细胞数量明显增多、肥大,肌肉中的脂肪含量也比较高,会导致人体的胰岛素分泌效能下降,会出现胰岛素抵抗的情况,所以胰岛素抵抗发病的核心机制就是肥胖。
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