怀孕怎么避免长妊娠纹

说到“妊娠纹”无数孕妈内心都存在着这种梗，无论孕妈们现在是否出现了妊娠纹内心都是不安的，出现的孕妈都在找各种偏方如何缓解愈合自己的皮肤，没有出现的孕妈每天都各种检查，各种担心，这些都不是孕妈们真正要做的事情。

妊娠纹会长在哪些部位

一、坚持适当运动，散步或者孕期瑜伽，对孕妇怀孕很有好处。
二、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并且轻轻的按摩腹部皮肤，从而增强皮肤的弹性。但是要注意，在怀孕三个月以前，胎儿生长尚不稳定，最好不按摩或者使用防止妊娠纹的产品，以免导致流产。
三、均衡的饮食，怀孕期间要补充丰富的维生素和矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取丰富蛋白质的食物。避免摄取太油腻或者太甜、太咸的食物，控制体重过快的增长，每个月体重增加不宜超过2kg。整个孕期的体重增加，应该在11-14kg之间。在怀孕的时候可以使用托腹带，可以承担腹部的重量，减少皮肤的过度牵拉。

有妊娠纹怎么可以去掉吗

妊娠纹一旦形成，是非常难以去除的，只能够说是有效的淡化，在平时可以在腹部涂抹一些维生素e或者是橄榄油加上手部按摩长时间坚持效果是很明显的，多泡澡，放入玫瑰精油，能够舒缓皮肤，缓解疲劳，紧致皮肤让胶原蛋白新生程度，更加达到紧致皮肤和平滑肌肤的效果。

妊娠纹可以用维a酸乳膏吗

维a酸乳膏可以去妊娠纹，起到淡化的效果，如果面积比较大，可能去除的效果不是特别的明显。可以选择激光治疗，利用光热效应穿透到皮肤的深层组织，可以击破色素颗粒，随着新陈代谢或淋巴系统排出体外，可以达到祛黑的效果。要注意选择宽松的衣服，减少对皮肤的摩擦，同时还要注意个人卫生。