备孕小课堂，记住这几点更容易好孕

备孕小课堂，记住这几点更容易好孕。每对备孕期的夫妻，都想要快点的怀上宝宝，甚至有些一两年备孕都没有怀上，可能不是不孕，而且你没有打开正确的备孕方法。

正确的备孕方法

⒈ 提前4个月算好排卵日

一般排卵日是在下次月经前14天，排卵日的前5天和后4天一起称为排卵期，所以在这段时间里，详细记录自己的月经周期，计算排卵日，为更好的受孕做准备吧。

2. 孕前3个月要戒烟酒

尼古丁和酒精会对精子和卵子的质量产生影响，所以在这段时间，夫妻要戒烟酒。

3.孕前3个月要慎用药物

孕早期是药物致畸的高危时期，很多孕妈妈都是在4-5周才发觉怀孕，所以这个时候对药物的使用就需要慎重了，特别是一些抗生素和感冒药。

在这个时期包括丈夫在内，对药物的使用都必须慎重，有必要时可以询问医生。

4.孕前3个月服用叶酸

在这个期间，把叶酸补上。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，一旦缺乏就会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等中枢神经系统发育畸形。而高龄妇女如果从怀孕前三个月到怀孕后三个月服用小剂量叶酸(0.4mg/天)可降低50-70%胎儿神经管畸形发生的风险。

6.孕前调整身体状态

夫妻二人尽量做到生活规律化并保持充足的睡眠，进行适当的运动，合理搭配膳食、保持营养并合理控制体重，这样可以增加受孕几率。孕前女性朋友要根据医生建议，拔掉残留的压根、牙冠以及阻生齿，处理好龋齿，填补牙洞，防患于未然。因为在怀孕期间，阻生牙或者残根、残冠很容易引起牙龈发炎肿胀，很有可能导致牙冠炎发作。若治疗不及时，严重时会威胁孕妈的生命。

7.孕前检查不能忽略

孕前检查可以诊断和排除很多疾病，这些问题很可能会影响胎儿的正常发育，导致流产、早产、不孕等问题，所以一定要夫妻一起完成检查，这样才可以为宝宝的到来做好最充分的准备。