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孕妇坚决不能吃不能碰的四种坚果具体是哪些呢?

2023-06-20 05:51:54怀孕知识点击:207

孕妇禁食的4种坚果指的是外观经过加工、出现霉变、已经炒焦或者重口味的坚果类型。坚果是一种很有营养的食物,孕妇在孕期适量食用可以帮助胎儿健康发育,但是部分坚果对孕妇和胎儿会产生伤害,所以是不能够吃的。比如说已经炒焦了的坚果,坚果炒焦之后会带有致癌物质,怀孕后抵抗力降低的孕妇食用之后,会威胁到孕妇自身的健康。因此,为了孕妇自身和胎儿的健康,孕妇一定不能吃以下这四种坚果。

孕妇禁食的4种坚果

1.外观经过加工的坚果:部分坚果因为考虑到卖相,所以是做过外观处理的,俗称美容过的坚果,这类坚果有损健康,孕妇是绝对不能吃的;

2.已经炒焦了的坚果:炒焦的坚果有很多致癌物质,孕妇属于特殊人群,为了胎儿的健康,孕妇是不能碰这类坚果的;

3.出现霉变坚果:部分坚果因为存放太久,容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变,霉变的坚果会带有很多损害身体健康的微生物,所以是孕妇也是不能吃的;

4.重口味坚果:有些坚果里加入了很多的糖、盐等调味剂,虽然会让坚果更加每位,但是不符合孕妇饮食清淡的准则,因此也是不能吃的。

综上所述,孕妇禁食的坚果就是以上这4类,除了这4类坚果之外,孕妇在怀孕期间可以多食用一些别的坚果,比如核桃,花生,腰果等坚果,有利于胎儿发育。

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