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孕妇怀孕五个月了可以吃海鲜仙贝吗?

2023-06-30 15:18:51怀孕知识点击:167

怀孕期间是不能吃海鲜仙贝的。孕期作为一个比较特殊的时期,期间的饮食禁忌需要特别注意,因为这不仅会影响到胎儿的生长发育,而且对孕妇自身的身体健康也会产生一定的影响,甚至关乎出生后新生儿的智力和身体素质,所以,如何科学的进行安排孕期饮食是孕期十分重要的事。

孕期宜吃的食物

1.富含维生素的食物,维生素作为人体所需的重要微量元素,对身体机能调节等各方面都起着一定的作用,孕妇也是如此,维生素可以满足孕妇身体所需营养和有助于宝宝的健康成长;

2.富含铁、钙、钠的食物,如坚果、黑木耳、油菜、菠萝、花生、芝麻酱、南瓜、菠菜等;

3.富含蛋白质的食物,比如红豆绿豆豆腐豆浆等豆制品、各类动物的瘦肉、鸡蛋鸭蛋等;

4.多吃新鲜水果,如苹果、香蕉、梨、草莓、芒果、葡萄柚等;

5.含碘的食物,比如虾,虾中丰富的碘可以生产出更多的甲状腺激素来维持人体的重要功能。

总而言之,孕期是一个需要特别注意的时期,在饮食方面要尤其注意,切记生冷辛辣、油炸腌制等食物。

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