孕妇怀孕五个月了可以吃海鲜仙贝吗？

2023-06-30 15:18:51怀孕知识点击：167

怀孕期间是不能吃海鲜仙贝的。孕期作为一个比较特殊的时期，期间的饮食禁忌需要特别注意，因为这不仅会影响到胎儿的生长发育，而且对孕妇自身的身体健康也会产生一定的影响，甚至关乎出生后新生儿的智力和身体素质，所以，如何科学的进行安排孕期饮食是孕期十分重要的事。

孕期宜吃的食物

1.富含维生素的食物，维生素作为人体所需的重要微量元素，对身体机能调节等各方面都起着一定的作用，孕妇也是如此，维生素可以满足孕妇身体所需营养和有助于宝宝的健康成长；

2.富含铁、钙、钠的食物，如坚果、黑木耳、油菜、菠萝、花生、芝麻酱、南瓜、菠菜等；

3.富含蛋白质的食物，比如红豆绿豆豆腐豆浆等豆制品、各类动物的瘦肉、鸡蛋鸭蛋等；

4.多吃新鲜水果，如苹果、香蕉、梨、草莓、芒果、葡萄柚等；

5.含碘的食物，比如虾，虾中丰富的碘可以生产出更多的甲状腺激素来维持人体的重要功能。

总而言之，孕期是一个需要特别注意的时期，在饮食方面要尤其注意，切记生冷辛辣、油炸腌制等食物。