都说鲍鱼的营养价值极高，那么孕妇可以吃吗？

2025-03-02 19:33:15怀孕知识点击：79

孕妇可以吃鲍鱼。孕期吃鲍鱼可以促进胎儿皮肤和骨骼发育，还能提高孕妇免疫力，消除孕期水肿。鲍鱼作为名贵“海珍品”之一，富含蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的营养元素，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，平时还可以用于治疗头痛头晕、月经不调。但是要注意，在怀孕三个月以前不能吃鲍鱼，因为它不但有活血化瘀的作用，而且比较寒凉不适宜宝宝的生长发育。

孕期吃鲍鱼的好处

1.促进胎儿皮肤发育：鲍鱼中维生素A、B族维生素含量非常丰富，能够促进胎儿皮肤的发育；

2.提高免疫力：鲍鱼具有极高的营养价值，而且含有丰富的优质蛋白质，能改善孕妇体质、增加免疫功能；

3.促进骨骼发育：鲍鱼中钙、磷、铁、锌等等微量元素非常丰富，可以促进胎儿骨骼发育；

4.消水肿：鲍鱼还具有滋阴明目、利水消肿的功效，非常适合孕期全身水肿的时候食用。

以上就是孕期吃鲍鱼的好处，但是要注意，脾胃虚弱的孕妇不建议大量吃鲍鱼，若大量吃鲍鱼，会引起胃脘部冷、痛症状，也会引起消化不良。

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