流产可是很伤子宫的 女人怎么吃对子宫好

　　流产已经是很多女人见怪不怪的事情了，可以说全世界每天都有不少人流产，有些是有目的人工流产，而有一些则是因为没能保护好自己的身体，所造成的意外流产。但是不管是人为的，还是意外导致的流产，对子宫的影响都是很大的。所以说，女人们流产之后，必须要尽早想法子调理身体，让子宫恢复到最佳状态，否则，女人会老得很快，身体也会变得很差哟。

　　女人流产后怎么吃对子宫好

　　由于女人流产之后，气血的损耗过度，所以身体很虚弱，此时就需要女人们及时进补，当然，进补可不是乱补，要有认真地补。因此，饮食要遵循这几个原则：

　　1、选择易消化之物

　　产后气血损耗多，体力也大量损耗了，没有那么多的气血滋养脏腑，女人的脾胃消化能力自然下降。所以说，这个时候要吃易消化的食物，这样女人们才能及时吸收营养，促进流产后的身体恢复，进而让子宫恢复得快一些。比如说小米粥之类的，可以适当食用。

　　2、选择多营养之物

　　流产后身体往往都是很虚弱的，这就需要女人们进食一些有营养的食物，从而让虚弱的身体获得营养的滋润，各大器官才能更好地恢复机能，同时让子宫也能得到滋养，起到更好调理作用。比如说瘦肉、豆类食物可以常吃。

　　3、选择补铁生血之物

　　女人流产时会流失不少的血液，若是不及时补充血液的话，血虚问题就会加重，不利于子宫的恢复。所以说，建议女人们流产之后要选择一些补铁生血之物食用，比如说血豆腐、猪瘦肉等等。同时还应该适当补充富含维生素C的蔬菜，因为这种成分能够帮助人体吸收铁质，还能增加铁质的利用效率。所以说，需要注意荤素搭配才行哟。

　　流产后吃什么调养子宫

　　1、喝糯米粥

　　所需主料：请准备好适量的糯米、龙眼和干枣。

　　烹饪做法：

　　A、将龙眼剥壳取肉备用，干枣放入水中泡一会儿，之后将果核挖掉，取果肉备用。

　　B、再将糯米清洗干净，认真漂洗几遍，将杂质都挑出来。然后洗好锅，加水煮开，再倒入洗好的糯米、龙眼肉和干枣肉，等到这些材料都煮熟之后即成。

　　C、当然需要注意的是，粥煮好之后不要里面舀起来，而是应该加些红糖，等到红糖融化之后，再将粥倒入碗中食用。

　　好处：此款粥有助补血暖宫，适合流产后的女人调养子宫食用哟。

　　2、喝蛋枣汤

　　所需主料：准备好2个土鸡蛋，再准备好10粒干枣。

　　烹饪做法：

　　A、先将干枣清洗一下，再用刀对半切，去除果核留下果肉清洗之后放在一旁备用。

　　B、将锅洗净之后加入适量的清水煮开，水开了之后，立马将鸡蛋打入锅中煮沸，记得不要去搅拌它，不然鸡蛋就不能成型，最后会变成蛋花的。

　　C、等到打入的鸡蛋煮了一两分钟之后，再将干枣放入锅中，等汤水再次煮沸之后，加入适量的红糖，再花费差不多10分钟的时间，用小火慢熬，汤成后就可以食用了。

　　好处：此款汤养血益气，特别适合产后气血不足的女人食用。产后气血补足了，身体各大器官才能有足够的养分滋养，这样才能促进子宫的恢复哟。

　　子宫的好坏，关系好你的是否能孕育宝宝，所以说，流产后一定要认真养身体，尽快促进子宫地恢复。所以说上面分享的这些美食，流产后的女人可以适当食用哟。