怀孕了需认真预防流产 女人们请认真做好

　　怀孕了可是一件值得庆祝的事情，因为女人们终于迎来了属于自己的宝宝。当然，庆祝归庆祝，平日里的保养可是不可少的。比如说需要预防流产，这个心眼必须要有。因为，现在不少女人流产，都是因为自己平日里不小心呵护自己所致的。为了你的小宝宝能够顺利出生于世上，女人们怀孕后就需要认真做好预防流产的准备。

　　怀孕女人如何预防流产

　　一、不去人多的地方

　　人多的地方，危险就多，比如说早晚上下班时的公交站和道路上，比如说超市降价销售的地方，比如说某店搞活动的地方，这些地方都是熙熙攘攘的人群，处于人挤人的状态。一不小心就可能被绊倒，怀孕的女人若是胎像不稳的话，轻微的摔倒都可能造成流产的。比如说月份大了，挺着个肚子最害怕腹部被挤压了。在人多的地方，有时候别人没能注意到听着大肚子的你，不想要撞击到你的腹部，那么你就很有可能出现流产的。

　　所以说，怀孕了，不管你的月份有多大，都不要去人多的地方，尽量避开人群多的地方。如果要赶车上班的话，请早点起搭早班车或是搭车前往，会比较靠谱一些哟。

　　二、不乱吃食物

　　怀孕之后女人的食量往往比较大，总是不由自主的想吃东西，当然有一些女人生怕自己的宝宝营养不够，因此总喜欢大量进补，不断摄入食物，以便有足够的营养供给给宝宝。虽然，出发点是好的，但是要注意并不是所有食物都适合怀孕的时候吃，一旦吃错了，很可能造成流产，胎儿不保的情况哟!

　　比如说螃蟹，这种海鲜很美味，是诸多女人的喜食之物，但是怀孕之后就不要吃了，因为其性寒，具有活血祛瘀之效，连同蟹爪一起吃的话，堕胎效果会更加明显。

　　比如说甲鱼，其是很多人进补身体的佳品，但是怀孕的女人，却不适合食用。因为其有通血脉散淤血之效，孕妇吃了则会有出现堕胎情况。而且要记住，其甲壳的堕胎之效要远远高于肉质。

　　三、不要乱运动

　　日常运动是有益处的，但是怀孕之后运动就要小心了，有许多的注意事项需要牢记。不然的话，运动只会损伤胎儿和孕妇的身体，起不到保养的效果。所以说，女人怀孕之后要避免错误的运动方式，否则很容易流产哟。

　　比如说不要剧烈运动，怀孕的时候，腹中有胎儿，若是不断做激烈的运动，在运动活动身体的时候，胎儿就会被“甩来甩去”的，这样一来胎儿就难以在子宫内部顺利发育。而且在怀孕初期的那段时间里，胎像往往比较不够稳定，若是剧烈运动的话，不利于胎儿顺利发育。此时胎儿还小，在身体剧烈晃动的时候，很容易从宫颈口流出来，最终造成流产。

　　所以说，怀孕之后不要乱运动，尤其是刚开始怀上的那几个月，胎儿比较不稳定，应该好好休息，先放下你的运动计划。到了后期的时候，可以做一些简单的伸展运动，活动你的筋骨。

　　除了这三大点之外，平日里需要记住预防流产的小技巧有很多，女人们私底下都可以去了解一下，比如说怀孕之后，就不要同房了，避免压到腹部，对胎儿不利。比如说少做一些弯腰的动作，而且更不要提重物，一面牵扯到腰腹部之类的。总之，为了你的胎儿能够顺利出生，在怀孕的时候，女人们一定要小心地预防流产哟。